Здоровый сон

Сегодня всемирный день сна, не зря говорят, что дети растут во сне (Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта) в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Сон нужен, чтобы организм отдохнул и восстановил свои силы. Но когда мы спим, отдыхают не все органы. Мы как бы закрываем окна и двери на ночь, а мозг продолжает свою работу, приводит в порядок то, что мы за день увидели, услышали, узнали и все «раскладывает по полочкам». Мы с ребятами так же сегодня поговорили и о пользе для человека сбалансированного питания, о том, что важно правильно организовать режим дня, и всем нужно достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. Ну конечно мы с ребятами обсудили о важности сон часа, выучили стих:

В гости к нам приходит сон.

За собой завет в кроватку.

Спи, малыш, в ней сладко-сладко.

Все спят ночью, но и днём

Мы немножко отдохнём.

За полдня устали слишком,

Надо сделать передышку. 

А вы знаете как правильно просыпаться?

1. Потянуться.

2. Поставить правую ногу и встать.

3. Улыбнуться.

В конце беседы мы с ребятами сели за столы и нарисовали  свой самый хороший сон.